Peliharaan.Web.Id: Cara Memilih Bakalan Burung Pleci Berkualitas

Peliharaan.Web.Id: Cara Memilih Bakalan Burung Pleci Berkualitas

< s p a nc l a s s = " f u l l p o s t " >< / s p a n >

Burung pleci

Burung kacamata biasa
?Kacamata biasa
Status konservasi
Risiko Rendah[1]
Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:
Animalia
Filum:
Chordata
Kelas:
Aves
Ordo:
Passeriformes
Famili:
Zosteropidae
Genus:
Zosterops
Spesies:
Z. palpebrosus
Nama binomial
Zosterops palpebrosus
(Temminck, 1824)
Kacamata biasa
(Zosterops palpebrosus)
adalah nama sejenis
burung kecil dari suku
Zosteropidae, bangsa
Passeriformes (burung
petengger). Burung ini
merupakan penetap di
hutan-hutan terbuka di
kawasan Asia tropis,
mulai dari India ke timur
hingga Cina dan
Indonesia. Dalam bahasa
Inggris dikenal sebagai
Oriental White-eye.
Pengenalan
Burung kecil yang lincah,
dengan panjang tubuh
(dari ujung paruh hingga
ujung ekor) sekitar 10–11
cm. Sisi atas tubuh
tertutup bulu-bulu
kehijauan atau hijau
kekuningan (hijau zaitun),
sedangkan sisi bawahnya
sedikit bervariasi
bergantung rasnya,
kecuali leher dan
dadanya yang berwarna
kuning terang. Sayapnya
membundar dan kaki-
kakinya kuat.
Nama-namanya
("kacamata", white-eye)
merujuk pada lingkaran
bulu-bulu kecil berwarna
putih di sekeliling
matanya. Nama
marganya berasal dari
kata Yunani zosterops,
yang berarti "sabuk
mata".
Gemar berkelompok,
burung ini kerap
membentuk gerombolan
besar yang bergerak
bersama di antara tajuk
pepohonan;[2] bahkan
sering juga bercampur
dengan spesies lain
seperti burung sepah
(Pericrocotus).[3]
Meskipun utamanya
burung kacamata bersifat
pemakan serangga,
namun ia pun memakan
nektar dan aneka jenis
buah. Sembari mencari
mangsanya di sela-sela
dedaunan, burung ini
terus bergerak dari satu
ranting ke lain ranting,
dan kemudian berpindah
ke lain pohon yang
berdekatan, sambil terus
mengeluarkan suara
berkeciap tinggi setiap
beberapa saat sekali
untuk berkomunikasi
dengan anggota
kelompok yang lainnya.
[2]
Di Jawa, burung ini
tercatat bertelur mulai
dari Januari hingga
Oktober. Telur berjumlah
kurang lebih tiga (2–5)
butir berwarna biru
pucat, diletakkan pada
sarang berupa cawan
kecil yang khas
bentuknya. Sarang ini
terbuat dari akar-akaran,
tangkai dan tulang daun,
dan bahan-bahan
tumbuhan lainnya, serta
dihiasi dengan lumut.
Sarang diletakkan di
percabangan ranting
atau rumpun bambu,
sekitar 2–4 m di atas
tanah.[2][3]
Ras dan penyebaran
Ada banyak ras (anak
jenis) dari Z. palpebrosus.
Berikut ini uraian
mengenai beberapa ras
yang terdapat di
Indonesia dan cirinya.
Z.p. auriventer di
Sumatra, Kalimantan
[4] dan Asia Tenggara.
[5]
Z.p. buxtoni di
Sumatra, Kalimantan,
dan Jawa bagian barat.
Mirip dengan
kacamata gunung
Zosterops montanus,
sisi bawah tubuh
berwarna abu-abu
keputihan;
perbedaannya buxtoni
memiliki sebuah garis
kuning membujur di
tengah dada hingga
perut, paha yang
berwarna putih, dan
iris mata kecoklatan
(montanus, iris putih).
Sangat mirip dengan
kacamata belukar
Zosterops everetti,
yang perutnya lebih
abu-abu dan pita
kuning di dadanya
lebih lebar.[4]
Z.p. melanurus di Jawa
dan Bali. Sisi bawah
tubuh kuning
seluruhnya. Sisi atas
tubuh (termasuk
tunggir) hijau zaitun,
dengan bercak kuning
di atas paruh. Mirip
dengan kacamata laut
Zosterops chloris yang
bertubuh sedikit lebih
besar dan memiliki
kekang hitam gelap.[4]
Z.p. unicus di Sumbawa
dan Flores. Seperti
melanurus, namun
tunggirnya berwarna
kuning.[6]

Tips menjaga keindahan payudara!

Tips Menjaga
Kesehatan
Payudara
Menjaga dan memelihara
kesehatan payudara
penting sekali untuk
dilakukan oleh wanita,
agar payudara tidak
mudah terserang
berbagai penyakit.
Berikut ini ada beberapa
Tips Untuk Menjaga
Kesehatan Payudara:
Tips 1 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Kurangilah makan
makanan berlemak
Pola makan yang tinggi
lemak hewani bisa
meningkatkan resiko
kanker payudara.
Menurut para ahli, pola
makan kaya lemak bisa
menghasilkan zat kimia
dalam usus yang waktu
berhubungan sama
bakteri akan
mengubahnya jadi
estrogen sebagai
penyebab kanker.
Estrogen ini kemudian
disimpan dalam jaringan
lemak payudara sehingga
membuat sel dalam area
ini lebih mungkin tumbuh
menjadi kanker.
Tips 2 Menjaga
Kesehatan
Payudara: Tingkatkan
konsumsi serat
Konsumsi buah-buahan
dan sayuran penting
untuk mencegah kanker
payudara. Serat yang
terkandung dalam
sayuran, seluruh jenis
gandum dan buah-
buahan dapat
mempengaruhi
metabolisme estrogen
dalam tubuh, dan
menurunkan estrogen
dalam darah.
Tips 3 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi banyak
sayuran
Mengkonsumsi banyak
sayuran seperti brokoli,
kubis brussel, kol, bok,
choy, sayuran hijau
seperti kangkung dan
bayam, kembang kol dan
lobak cina, baik untuk
kesehatan payudara
karena mengandung
komponen sulfur yang
disebut indoles. Indoles
sebenarnya membantu
mengurangi estrogen
dari tubuh dan
mencegahnya tumbuh
menjadi kanker
payudara. Hanya sayuran
jenis ini yang diketahui
bisa mengubah estrogen
dalam tubuh, dan
mencegahnya untuk
berkembang menjadi
kanker payudara.
Tips 4 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi ikan
Penelitian menunjukkan
bahwa mengkonsumsi
sedikitnya tiga porsi ikan
laut setiap minggu
seperti tuna, salmon,
makarel, dan sarden bisa
membantu mencegah
kanker payudara. Minyak
omega yang biasanya
ditemukan dalam ikan ini
bisa membantu
memperkuat sistem
kekebalan dan
menghalangi pengaruh
tumor yang
menyebabkan kanker.
Tips 5 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi Kedelai
Beberapa ilmuwan yakin
bahwa dengan
mengkonsumsi produk
kedelai bisa melindungi
kita terhadap hormon
penyebab tumor. Kacang
kedelai dan produk
kedelai lainnya
mengandung genistein,
sebuah estrogen alami
yang mengikat pada
reseptor dalam payudara
sehingga tidak mungkin
terjadi namanya
tumbuhnya kanker.
Tips 6 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Olahraga Teratur
Penelitian dimana wanita
yang melakukan
olahraga aerobik selama
3,8 jam atau lebih
perminggunya, sedikit
kemungkinannya untuk
terserang kanker
payudara dibandingkan
mereka yang tidak
pernah olah raga sama
sekali.
Nah sekian beberapa
Tips untuk Anda, wanita
indonesia, dalam
menjaga kesehatan
payudara Anda. Anda
perlu menjaga payudara
Anda menjadi sehat dan
indah.

5 hal positif memiliki payudara kecil

wolipop - Jakarta, Banyak
wanita yang tidak percaya diri
bila memiliki ukuran
payudara yang kecil. Bahkan
tidak sedikit wanita yang
akhirnya melakukan operasi
payudara dengan implant
atau silikon agar terlihat
lebih besar.
Namun apakah Anda
mengetahui payudara kecil
sekarang sedang trend dalam
dunia kecantikan dan fashion?
The New York Times
melaporkan bahwa wanita
Amerika merasa cukup
bahagia memiliki payudara
kecil dan beranggapan wanita
berpayudara besar tidak
selamanya baik.
Jadi, sekarang Anda tidak
perlu minder lagi. Banyak
keuntungan wanita yang
memiliki payudara dengan
ukuran kecil. Seperti dikutip
she knows, berikut manfaat
payudara kecil.
1. Mudah dalam posisi apapun
Anda dapat tidur dengan
posisi apapun senyaman
Anda. Tidak perlu merasakan
ketidaknyamanan di bagian
dada. Begitu juga bila Anda
sedang menyusui, tidak perlu
merasa sulit untuk mencari
posisi yang nyaman.
2. Mudah melakukan gerakan
olahraga
Anda dapat berlari, berloncat
bahkan melakukan gerakan
olahraga yang menguras
aktivitas fisik secara nyaman,
tanpa mengkhawatirkan
guncangan yang akan terasa
di bagian payudara. Anda pun
tidak akan merasa sesak
nafas karena disebabkan oleh
ukuran payudara.
3. Bisa mengenakan variasi
model bra
Model bra yang banyak dijual
di pasaran didesain untuk
wanita yang payudara rata-
rata. Anda tidak akan
mengalami kesulitan untuk
mencari model-model bra
yang unik, pas dan nyaman
dikenakan.
4. Tidak perlu risih tampil di
depan umum
Bila memiliki payudara
berukuran kecil, Anda akan
terhindar dari pria iseng yang
mencoba menggoda ketika
berpapasan di jalan. Hal
tersebut yang banyak
dikeluhkan oleh wanita
pemilik payudara besar.
5. Bentuk payudara tidak
akan turun
Wanita yang memiliki
payudara berukuran besar
disaat usianya yang
bertambah maka bentuk
payudara pun turun. Namun,
bagi Anda pemilik payudara
kecil tidak perlu khawatir hal
itu akan terjadi, walaupun
Anda telah memiliki anak.

13 AURAT WANITA

TIGA BELAS AURAT
WANITA
1. Bulu kening -
Menurut Bukhari,
Rasullulah melaknat
perempuan yang
mencukur atau
menipiskan bulu kening
atau meminta supaya
dicukurkan bulu kening
- Petikan dari Hadis
Riwayat Abu Daud Fi
Fathil Bari.
2. Kaki (tumit kaki)
semacam hantu loceng -
Dan janganlah mereka
(perempuan)
membentakkan kaki
(atau mengangkatnya)
agar diketahui
perhiasan yang mereka
sembunyikan - Petikan
dari Surah An-Nur Ayat
31. Keterangan :
Menampakkan kaki dan
menghayunkan/
melenggokkan badan
mengikut hentakan kaki
terutamanya pada
mereka yang
mengikatnya dengan
loceng…sama juga
seperti pelacur dizaman
jahiliyah ….
3. Wangian - Siapa
sahaja wanita yang
memakai wangi-
wangian kemudian
melewati suatu kaum
supaya mereka itu
mencium baunya, maka
wanita itu telah
dianggap melakukan
zina dan tiap-tiap mata
ada zinanya
terutamanya hidung
yang berserombong
kapal kata orang
sekarang hidong belang
- Petikan dari Hadis
Riwayat Nasaii, Ibn
Khuzaimah dan Hibban.
4. Dada - Hendaklah
mereka (perempuan)
melabuhkan kain
tudung hingga menutupi
bahagian hadapan
dada-dada mereka -
Petikan dari Surah An-
Nur Ayat 31.
5. Gigi - Rasullulah
melaknat perempuan
yang mengikir gigi atau
meminta supaya
dikikirkan giginya -
Petikan dari Hadis
Riwayat At-Thabrani,
Dilaknat perempuan
yang menjarangkan
giginya supaya menjadi
cantik, yang merubah
ciptaan Allah - Petikan
dari Hadis Riwayat
Bukhari dan Muslim.
6. Muka dan leher - Dan
tinggallah kamu
(perempuan) di rumah
kamu dan janganlah
kamu menampakkan
perhiasan mu seperti
orang jahilliah yang
dahulu. Keterangan :
Bersolek (make-up) dan
menurut Maqatil
sengaja membiarkan
ikatan tudung yang
menampakkan leher
seperti orang Jahilliyah.
7. Muka dan Tan gan -
Asma Binte Abu Bakar
telah menemui
Rasullulah dengan
memakai pakaian yang
tipis. Sabda Rasullulah:
Wahai Asma!
Sesungguhnya seorang
gadis yang telah
berhaid tidak boleh
baginya menzahirkan
anggota badan kecu ali
pergelangan tangan dan
wajah saja - Petikan
dari Hadis Riwayat
Muslim dan Bukhari.
8. Tangan -
Sesungguhnya kepala
yang ditusuk dengan
besi itu lebih baik
daripada menyentuh
kaum yang bukan
sejenis yang tidak halal
baginya - Petikan dari
Hadis Riwayat At
Tabrani dan Baihaqi.
9. Mata - Dan
katakanlah kepada
perempuan mukmin
hendaklah mereka
menundukkan
sebahagian dari
pemandangannya -
Petikan dari Surah An
Nur Ayat 31.
Sabda Nabi Muhamad
SAW, Jangan sampai
pandangan yang satu
mengikuti pandangan
lainnya. Kamu hanya
boleh pandangan yang
pertama sahaja
manakala pandangan
seterusnya tidak
dibenarkan hukumnya
haram - Petikan dari
Hadis Riwayat Ahmad,
Abu Daud dan Tirmidzi.
10. Mulut (suara) -
Janganlah perempuan-
perempuan itu terlalu
lunak dalam berbicara
sehingga berkeinginan
orang yang ada
perasaan serong dalam
hatinya, tetapi
ucapkanlah perkataan-
perkataan yang baik -
Petikan dari Surah Al
Ahzab Ayat 32.
Sabda SAW,
Sesungguhnya akan ada
umat ku yang minum
arak yang mereka
namakan dengan yang
lain, iaitu kepala
mereka dilalaikan oleh
bunyi-bunyian (muzik)
dan penyanyi
perempuan, maka Allah
akan tenggelamkan
mereka itu dalam bumi
- Petikan dari Hadis
Riwayat Ibn Majah.
11. Kemaluan - Dan
katakanlah kepada
perempuan-perempuan
mukmin, hendaklah
mereka menundukkan
pandangan mereka dan
menjaga kehormatan
mereka - Petikan dari
Surah An Nur Ayat 31.
Apabila seorang
perempuan itu solat
lima waktu, puasa di
bulan Ramadan,
menjaga
kehormatannya dan
mentaati suaminya,
maka masuklah ia ke
dalam Syurga daripada
pintu-pintu yang ia
kehendakinya - Hadis
Riwayat Riwayat Al
Bazzar.
Tiada seorang
perempuanpun yang
membuka pakaiannya
bukan di rumah
suaminya, melainkan
dia telah membinasakan
tabir antaranya dengan
Allah - Petikan dari
Hadis Riwayat Tirmidzi,
Abu Daud dan Ibn
Majah.
12. Pakaian -
Barangsiapa memakai
pakaian yang berlebih-
lebihan terutama yang
menjolok mata , maka
Allah akan memberikan
pakaian kehinaan di
hari akhirat nanti -
Petikan dari Hadis
Riwayat Ahmad, Abu
An Nasaii dan Ibn
Majah.
etikan dari Surah Al
Ahzab Ayat 59.
Bermaksud : Hai nabi-
nabi katakanlah kepada
isteri-isterimu, anak
perempuanmu dan
isteri-isteri orang
mukmin, hendaklah
mereka memakai baju
jilbab (baju labuh dan
longgar) yang demikian
itu supaya mereka
mudah diken ali .
Lantaran itu mereka
tidak diganggu. Allah
maha pengampun lagi
maha penyayang.

nikmatnyo>

akibat malas minum air putih

Tidak
sedikit orang yang malas
minum air putih terutama di
ruangan atau daerah dingin
karena merasa tidak haus.
Sebaiknya jangan turuti
perasaan malas minum air
putih karena tubuh yang akan
menanggung akibatnya.
Air adalah komponen
terbesar di dalam tubuh
manusia. Kandungannya
bervariasi sesuai usia.
Kandungan air pada bayi 80
persen, orang dewasa sebesar
60 persen dan pada usia lanjut
atau di atas 65 tahun sebesar
50 persen.
Air juga merupakan zat gizi
penting bagi kesehatan tubuh
karena berperan sebagai
pelarut, katalisator, pelumas,
pengatur suhu tubuh serta
penyedia mineral dan
elektrolit.
Banyaknya air yang
dibutuhkan seseorang
berbeda-beda tergantung
pada ukuran tubuh orang
tersebut dan apa yang
dianggap sesuai untuk
tubuhnya.
Meski kebutuhan air tiap
orang berbeda menurut
Profesor Hiromi Shinya MD,
pakar enzim yang juga guru
besar kedokteran di Albert
Einstein College of Medicine
AS, usahakan tubuh untuk
mendapatkan pasokan air 6-8
gelas per hari (1,5-2 liter)
untuk orang dewasa.
Berikut akibat jika malas
minum air putih seperti
dilansir American College of
Sports Medicine, Kamis
(2/12/2010):
1. Ketika pasokan air minim
tubuh akan mengalami
kekurangan air atau
dehidrasi. Dehidrasi ini
menyebabkan cairan di otak
akan menurun, asupan
oksigen yang harusnya
mengalir ke otak pun
berkurang. Akibatnya, sel-sel
otak menjadi tidak aktif dan
berkembang, bahkan bisa
menciut.
2. Komposisi otak terdiri atas
cairan, dan ketika otak tidak
mendapatkan asupan air yang
cukup akan terjadi gangguan
fungsi kognitif (kepandaian) di
otak. Otak tidak bisa
menjalankan fungsi
normalnya lagi, terutama
fungsi kognitif yaang akhirnya
membuat seseorang menjadi
lemot, gampang lupa, dan
tidak konsentrasi.
3. Dehidrasi yang dialami
tubuh bisa menyebabkan
gejala mulai dari yang ringan
dan sedang seperti lelah,
haus, tenggorokan kering,
badan panas, sakit kepala, air
kencing pekat, denyut nadi
cepat, hingga gejala berat
seperti halusinasi dan
kematian.
4. Rentan terkena infeksi
kandung kemih karena
bakteri tidak bisa keluar
akibat kurang minum. Gejala
infeksi kandung kemih ini bisa
berupa suhu badan yang
sedikit meningkat, rasa nyeri
terutama saat akhir buang air
kecil, perasaan ingin buang
air kecil yang tidak dapat
ditahan, nyeri tekan di atas
tulang kemaluan. Kadang
kala terdapat darah dalam
urine.
5. Perempuan harus lebih
banyak mengonsumsi air
karena panjang saluran
kemihnya lebih pendek
dibanding laki-laki. Banyak
minum air akan membantu
bakteri keluar dari saluran
kemih dan mengurangi risiko
infeksi kandung kemih.
6. Kulit jadi kusam karena
kurang minum membuat
aliran darah kapiler di kulit
juga tidak maksimal.
7. Kurang minum air putih
bisa mengganggu fungsi ginjal
karenanya air penting untuk
mencegah batu ginjal. Dengan
cukup air maka komponen
pembentuk batu ginjal
menjadi lebih mudah luruh
bersama buang air kecil.

Kenali berbagai jenis dan penyebab sakit kepala.

Jangan
anggap remeh sakit kepala,
bisa jadi sakit kepala
merupakan gejala penyakit
serius. Sebelum Anda
khawatir, lebih baik kenali
beberapa jenis dan penyebab
sakit kepala terlebih dahulu.
"Seseorang yang sering sakit
kepala harus rajin
membicarakannya dengan
dokter mereka. Pada
gilirannya, dokter mereka
dapat membuat diagnosis
yang benar dari jenis sakit
kepala yang diderita oleh
pasien," kata Steven P.
Herzog, MD, seorang ahli
saraf menghadiri di Baylor
University Medical Center di
Dallas.
Seperti yang dikutip dari
everydayhealth, ada empat
jenis sakit kepala dan
penyebabnya yang perlu Anda
ketahui. Berikut jenis-jenis
sakit kepala tersebut.
1. Tipe tensi
Sakit kepala ini hampir
dialami oleh semua orang
dengan intensitas ringan
hingga sedang. Biasanya sakit
kepala ini konstan dan
berdenyut-denyuy pada kedua
sisi kepala dan belakang
leher. Hal ini dikarenakan
adanya ketegangan otot-otot
yang menegang di leher,
pundak, kulit kepala, atau
rahang. Penyebabnya bukan
hanya sekadar cara duduk
yang salah, tetapi juga stres,
gelisah, atau depresi.
2. Tipe hormon
Sakit kepala ini banyak
diderita oleh wanita saat
menstruasi, baik saat PMS
atau saat Anda sedang
menstruasi. Sakit kepala ini
sering dikaitkan dengan
migrain, nyeri pada satu sisi
kepala, mula dan muntah.
Biasanya penderita lebih peka
terhadap cahaya, suara, dan
bahkan sentuhan.
3. Tipe cluster
Biasanya sakit kepala ini lebih
banyak diderita oleh pria
daripada wanita. Sakit kepala
ini sangat intens dan
berlangsung antara 30 dan 45
menit. Sakit kepala jenis ini,
kebanyakan datang secara
tiba-tiba tanpa adanya gejala
terlebih dahulu. Biasanya
terjadi pada satu sisi kepala,
di belakang mata, atau pada
daerah pelipis. Sakit kepala
biasa terjadi pada waktu-
waktu tertentu, seringkali
saat jam-jam tidur, selama
4-8 � minggu.
4. Tipe migren
Fakta menunjukkan bahwa
migren yang lebih banyak
menyerang wanita dewasa
merupakan sakit kepala tipe
sekunder. Biasanya migren
bersifat kronis, dimana
serangannya akan datang
berulangkali. Sakit yang
disebabkan migren biasanya
berdenyut dan menusuk,
umumnya terjadi pada satu
sisi, tetapi juga dapat
mempengaruhi kedua sisi
kepala. Rasa sakit itu
disebabkan oleh pembesaran
pembuluh darah di dalam
kepala.

Banyak pria yang ingin
meningkatkan energi
dan hasrat seksual
dengan berbagai cara,
tetapi hanya sedikit
yang peduli untuk
merawat kesehatan
organ intimnya. Padahal
kesehatan organ
kelamin pria juga
memainkan peran
penting dalam
kesehatan umum.
Bagaimana membuat
organ kelamin pria
tetap sehat dan kuat?
Dilansir Livestrong,
Sabtu (27/11/2010), ada
beberapa vitamin dan
herbal yang bisa
digunakan untuk
menjaga organ kelamin
pria tetap sehat dan
kuat, antara lain:
1. Vitamin E
Vitamin E merupakan
vitamin yang penting
untuk menjaga
kesehatan kelamin pria,
terutama yang
menderita penyakit
Peyronie, yaitu kondisi
yang ditandai oleh plak
atau benjolan keras,
yang terbentuk pada
jaringan ereksi penis.
Jaringan bekas luka atau
plak pada jaringan
abnormal penis dapat
menyebabkan rasa sakit
ketika penis ereksi atau
orgasme.
Meskipun tidak ada
obat untuk penyakit
Peyronie, dokter
biasanya
merekomendasikan
obat, suntikan atau
operasi untuk
membantu meringankan
gejala. Vitamin E juga
dapat membantu
meringankan gejala.
2. Gingko Biloba
Gingko biloba telah
lama digunakan sebagai
ramuan obat untuk
mengobati gangguan
peredaran darah. Untuk
alasan ini, gingko biloba
dapat membantu
meningkatkan
kesehatan penis dengan
meningkatkan sirkulasi
ke organ. Hal ini
khususnya memainkan
peran dalam
pengobatan disfungsi
ereksi.
3. Vitamin C
Mengkonsumsi
suplemen vitamin C atau
mengubah diet untuk
memasukkan lebih
banyak makanan kaya
vitamin C, dapat
menawarkan banyak
manfaat bagi kesehatan
seksual. Vitamin C
memainkan peran
penting dalam tubuh
untuk tumbuh dan
memperbaiki jaringan di
seluruh tubuh, termasuk
pada penis.
Tubuh membutuhkan
vitamin C untuk
membantu membuat
kolagen, yaitu protein
yang membuat
pembuluh kulit dan
darah, keduanya banyak
terdapat di organ
seksual. Untuk itu,
orang yang memiliki
masalah seksual seperti
disfungsi ereksi,
ejakulasi dini atau
masalah dengan hasrat
seksual, vitamin C dapat
membantu.
MayoClinic.com juga
mengungkapkan bahwa
kekurangan vitamin C
dapat menyebabkan
jumlah sperma menjadi
lebih sedikit, yang pada
akhirnya dapat
berkontribusi terhadap
infertilitas
(ketidaksuburan).
4. Ginseng
Tanaman ginseng yang
sering ditemui dalam
bentuk teh memainkan
peranan dalam menjaga
kesehatan penis dengan
beberapa cara. Menurut
National Institutes of
Health National Center
for Complementary and
Alternative Medicine,
ginseng dapat
digunakan untuk
meningkatkan stamina
dan mengobati disfungsi
ereksi.

Welcome to pria subur

, Satu hal
yang paling mengerikan bagi
pria adalah disfungsi ereksi
atau impotensi yang
membuatnya sulit melakukan
ereksi saat berhubungan
seksual. Tapi ada caranya
menjadi pria subur dengan
menghindari kebiasaan
berikut.
Asal tahu saja, kesulitan
mendapatkan anak bukan
hanya perempuan yang
menjadi penyebabnya.
Sepertiga masalah pasangan
sulit hamil berasal dari laki-
laki yang mengalami
gangguan kesuburan.
Ketidaksuburuan atau
infertilitas adalah
ketidakmampuan untuk hamil
dalam waktu 1 tahun setelah
rutin berhubungan tanpa
kontrasepsi.
Masalah gangguan kesuburan
pria ini antara lain faktor
genetik, kondisi kesehatan,
infeksi, stres hingga
penggunaan obat-obatan
tertentu.
Seperti dikutip dari
MSNHealth, Jumat
(26/11/2010) ada beberapa hal
yang bisa dilakukan oleh
seorang laki-laki untuk
meningkatkan peluangnya
mengatasi atau menghindari
ketidaksuburan.
Setidaknya ada 7 cara
membuat pria jadi subur
yaitu:
Katakan selamat tinggal
untuk pakaian ketat
Menggunakan pakaian
longgar atau yang tidak ketat
akan memungkinkan bagi
testis untuk bernapas. Hal ini
karena pakaian yang ketat
bisa meningkatkan suhu testis
sehingga dapat membunuh
atau menurunkan
kemampuan sperma dalam
membuahi sel telur.
Menjauhlah dari bak air
hangat
Berendam air hangat atau air
panas bisa merusak
kesuburan dengan cara
membunuh sperma yang
sudah dihasilkan. Namun
dokter mengungkapkan masih
tetap aman untuk
menggunakan kamar uap
(steam room).
Mengonsumsi L-karnitin dan
asetil-L-karnitin
Laki-laki dengan jumlah
sperma yang rendah bisa
mencoba mengonsumsi
suplemen makanan yang
mengandung L-karnitin dan
asetil-L-karnitin. Kandungan
ini memainkan peran dalam
proses perkembangan,
pematangan dan
pemeliharaan sperma,
sehingga dapat
mengoptimalkan kuantitas
dan kualitas sperma.
Berhenti menggunakan
kondom
Jika sedang menjalani
hubungan monogami dan
merencanakan untuk memiliki
anak, sebaiknya hentikan
penggunaan kondom untuk
meningkatkan peluang
tersebut.
Jangan berlebihan dalam
berhubungan seks
Berhubungan seks secara
berlebihan tidak akan
meningkatkan peluang
pasangan untuk hamil,
bahkan jika seseorang
melakukan 4-5 kali hubungan
seks dalam sehari. Hal ini
karena jumlah sperma
menurun drastis setelah
ejakulasi, dan biasanya
membutuhkan waktu 48 jam
untuk bisa mencapai tingkat
pra-ejakulasi.
Mengonsumsi antioksidan
Nutrisi yang dikonsumsi bisa
membantu sperma tumbuh
sehat. Hal ini karena tingkat
radikal bebas yang tinggi
dapat menyebabkan
kemandulan pada beberapa
laki-laki, karena radikal bebas
dapat merusak sel-sel yang
sehat termasuk sperma.
Sperma memang memerlukan
radikal bebas untuk membuah
sel telur, tapi jumlahnya
hanya sedikit. Jika terlalu
banyak bisa merusak
membran sel sperma dan
DNA, serta mengurangi
kemampuan sperma untuk
membuahi. Untuk itu bagi
perokok atau laki-laki dengan
tingkat radikal bebas tinggi,
diharapkan mengonsumsi
banyak antioksidan seperti
beta karoten, vitamin C dan
vitamin E.
Sedikit atau tidak sama sekali
konsumsi alkohol
Studi menunjukkan laki-laki
yang mengonsumsi alkohol
dalam jumlah besar dapat
merusak kesuburannya.
Seorang peminum berat
sangat mungkin berakhir
dengan hati yang rusak,
tingkat estrogen yang
meningkat di dalam hati yang
rusak dapat menyebabkan
gangguan produksi sperma.
Sumber detik.com

Manfaat tomat untuk tulang kuat

Ini adalah cara enak untuk
membuat tulang makin kuat
sehingga kita akan terhindar
dari risiko penyakit
osteoporosis, yakni minum jus
tomat setiap hari.
Likopen, kandungan
antioksidan dalam buah
tomat, diyakini para ahli
sebagai penyebab tulang
bertambah kuat. Sebelumnya
likopen sudah diketahui
bermanfaat untuk mencegah
kanker prostat pada pria dan
juga mencegah penyakit
jantung.
Dalam sebuah penelitian yang
dilakukan di Kanada, para ahli
meminta 60 orang wanita
pasca menopause atau sekitar
usia 50-60 tahun untuk
menghentikan konsumsi
produk tomat dari menu
hariannya selama satu bulan.
Ternyata hal ini meningkatkan
kadar N-telopeptide dalam
darah, yakni zat kimia yang
dilepaskan tubuh dalam darah
ketika ada tulang yang patah.
Kemudian, selama empat
bulan para responden
penelitian diberikan jus tomat
yang mengandung 15 mg
likopen setiap hari, selain juga
ditambah dengan 35 mg
kapsul likopen. Sebagai
kelompok kontrol ada
responden yang mendapatkan
kapsul plasebo.
Hasilnya kadar N-telopeptide
pada wanita yang minum jus
tomat atau kapsul likopen
menurun drastis. Namun
manfaat itu tidak didapatkan
oleh wanita yang
mengonsumsi kapsul plasebo.
Sebagai tindakan pencegahan,
para ahli menyarankan
konsumsi dua gelas jus tomat
setiap hari. Hasil penelitian
tersebut dipublikasikan dalam
jurnal Osteoporosis
International.

Manfaat coklat buat kesehatan

Kata
coklat
berasal
dari
xocoatl
(bahasa
suku
Aztec)
yang
berarti
minuman
pahit.
Suku
Aztec
dan
Maya
di
Mexico percaya bahwa Dewa
Pertanian telah mengirimkan
coklat yang berasal dari surga
kepada mereka. Cortes
kemudian membawanya ke
Spanyol antara tahun
1502-1528, dan oleh orang-
orang Spanyol minuman pahit
tersebut dicampur gula
sehingga rasanya lebih enak.
Coklat kemudian menyebar ke
Perancis, Belanda dan Inggris.
Pada tahun 1765 didirikan
pabrik coklat di
Massachusetts, Amerika
Serikat.
Dalam perkembangannya
coklat tidak hanya menjadi
minuman tetapi juga menjadi
snack yang disukai anak-anak,
remaja, maupun orang
dewasa. Selain rasanya enak,
coklat ternyata berkhasiat
membuat umur seseorang
menjadi lebih panjang. Suatu
studi epidemiologis telah
dilakukan pada mahasiswa
Universitas Harvard yang
terdaftar antara tahun
1916-1950. Dengan
menggunakan food frequency
questionnaire berhasil
dikumpulkan informasi
tentang kebiasaan makan
permen atau coklat pada
mahasiswa Universitas
Harvard.
Dengan mengontrol aktivitas
fisik yang dilakukan,
kebiasaan merokok, dan
kebiasaan makan ditemukan
bahwa mereka yang suka
makan permen/coklat
umurnya lebih lama satu
tahun dibandingkan bukan
pemakan. Diduga antioksidan
fenol yang terkandung dalam
coklat adalah penyebab
mengapa mereka bisa berusia
lebih panjang. Fenol ini juga
banyak ditemukan pada
anggur merah yang sudah
sangat dikenal sebagai
minuman yang baik untuk
kesehatan jantung. Coklat
mempunyai kemampuan untuk
menghambat oksidasi
kolesterol LDL (kolesterol
jahat) dan meningkatkan
fungsi kekebalan tubuh,
sehingga dapat mencegah
risiko penyakit jantung
koroner dan kanker.
Selama ini ada pandangan
bahwa permen coklat
menyebabkan caries pada gigi
dan mungkin juga
bertanggung jawab terhadap
munculnya masalah
kegemukan. Tak dapat
disangkal lagi bahwa
kegemukan adalah salah satu
faktor risiko berbagai
penyakit degeneratif. Tetapi
studi di Universitas Harvard ini
menunjukkan bahwa jika Anda
mengimbangi konsumsi
permen coklat dengan
aktivitas fisik yang cukup dan
makan dengan menu
seimbang, maka dampak
negatip permen coklat tidak
perlu terlalu dikhawatirkan.
Menurut kepercayaan suku
Maya, coklat adalah makanan
para dewa. Rasa asli biji
coklat sebenarnya pahit
akibat kandungan alkaloid,
tetapi setelah melalui
rekayasa proses dapat
dihasilkan coklat sebagai
makanan yang disukai oleh
siapapun. Biji coklat
mengandung lemak 31%,
karbohidrat 14% dan protein
9%. Protein coklat kaya akan
asam amino triptofan,
fenilalanin, dan tyrosin. Meski
coklat mengandung lemak
tinggi namun relatif tidak
mudah tengik karena coklat
juga mengandung polifenol
(6%) yang berfungsi sebagai
antioksidan pencegah
ketengikan.
Di Amerika Serikat konsumsi
coklat hanya memberikan
kontribusi 1% terhadap intake
lemak total sebagaimana
dinyatakan oleh National Food
Consumption Survey
(1987-1998). Jumlah ini relatif
sedikit khususnya bila
dibandingkan dengan
kontribusi daging (30%),
serealia (22%), dan susu (20%).
Lemak pada coklat, sering
disebut cocoa butter, sebagian
besar tersusun dari lemak
jenuh (60%) khususnya stearat.
Tetapi lemak coklat adalah
lemak nabati yang sama
sekali tidak mengandung
kolesterol. Untuk tetap
menekan lemak jenuh agar
tidak terlalu tinggi, ada
baiknya membatasi memakan
cokelat hanya satu batang
saja per hari dan mebatasi
mengkonsumsi suplement
atau makanan lainnya yang
mengandung catechin seperti
apple dan teh.
Dalam penelitian yang
melibatkan subyek manusia,
ditemukan bahwa konsumsi
lemak coklat menghasilkan
kolesterol total dan kolesterol
LDL yang lebih rendah
dibandingkan konsumsi
mentega ataupun lemak sapi.
Jadi meski sama-sama
mengandung lemak jenuh
tetapi ternyata efek
kolesterol yang dihasilkan
berbeda. Kandungan stearat
yang tinggi pada coklat
disinyalir menjadi penyebab
mengapa lemak coklat tidak
sejahat lemak hewan. Telah
sejak lama diketahui bahwa
stearat adalah asam lemak
netral yang tidak akan
memicu kolesterol darah.
Mengapa? Stearat ternyata
dicerna secara lambat oleh
tubuh kita dan juga diabsorpsi
lebih sedikit.
Sepertiga lemak yang
terdapat dalam coklat adalah
asam oleat yaitu asam lemak
tak jenuh. Asam oleat ini juga
dominan ditemukan pada
minyak zaitun. Studi
epidemiologis pada penduduk
Mediterania yang banyak
mengkonsumsi asam oleat
dari minyak zaitun
menyimpulkan efek positip
oleat bagi kesehatan jantung.
Sering timbul pertanyaan
seberapa banyak kita boleh
mengkonsusmi coklat? Tidak
ada anjuran gizi yang pasti
untuk ini, namun demikian
makan coklat 2-3 kali
seminggu atau minum susu
coklat tiap hari kiranya masih
dapat diterima. Prinsip gizi
sebenarnya mudah yaitu
makanlah segala jenis
makanan secara moderat.
Masalah gizi umumnya timbul
bila kita makan terlalu banyak
atau terlalu sedikit.
Makan coklat tidak akan
menimbulkan kecanduan,
tetapi bagi sebagian orang
rasa coklat yang enak
mungkin menyebabkan
kerinduan untuk
mengkonsumsinya kembali. Ini
yang disebut chocolate
craving. Dampak coklat
terhadap perilaku dan
suasana hati (mood) terkait
erat dengan chocolate
craving. Rindu coklat bisa
karena aromanya, teksturnya,
manis-pahitnya dsb. Hal ini
juga sering dikaitkan dengan
kandungan phenylethylamine
yang adalah suatu substansi
mirip amphetanine yang dapat
meningkatkan serapan
triptofan ke dalam otak yang
kemudian pada gilirannya
menghasilkan dopamine.
Dampak dopamine adalah
muncul perasaan senang dan
perbaikan suasana hati.
Phenylethylamine juga
dianggap mempunyai khasiat
aphrodisiac yang
memunculkan perasaan
seperti orang sedang jatuh
cinta (hati berbunga). Konon
Raja Montezuma di jaman
dahulu selalu mabuk minuman
coklat sebelum menggilir
harem-haremnya yang
berbeda setiap malam.
Katekin adalah antioksidan
kuat yang terkandung dalam
coklat. Salah satu fungsi
antioksidan adalah mencegah
penuaan dini yang bisa terjadi
karena polusi ataupun radiasi.
Katekin juga dijumpai pada
teh meski jumlahnya tidak
setinggi pada coklat. Orang
tua jaman dahulu sering
mempraktekkan cuci muka
dengan air teh karena dapat
membuat kulit muka
bercahaya dan awet muda.
Seandainya mereka tahu
bahwa coklat mengandung
katekin lebih tinggi daripada
teh, mungkin mereka akan
menganjurkan mandi lulur
dengan coklat.
Coklat juga mengandung
theobromine dan kafein.
Kedua substansi ini telah
dikenal memberikan efek
terjaga bagi yang
mengkonsumsinya. Oleh
karena itu ketika kita
terkantuk-kantuk di bandara
atau menunggu antrian
panjang, makan coklat cukup
manjur untuk membuat kita
bergairah kembali.
Produk coklat cukup beraneka
ragam. Misalnya, ada coklat
susu yang merupakan adonan
coklat manis, cocoa butter,
gula dan susu. Selain itu ada
pula coklat pahit yang
merupakan coklat alami dan
mengandung 43% padatan
coklat. Coklat jenis ini bisa
ditemukan pada beberapa
produk coklat batangan.
Kandungan gizi coklat bisa
dilihat pada tabel.
Zat Gizi Coklat
Susu Coklat
Pahit
Energi
(Kal) 381 504
Protein (g) 9 5,5
Lemak (g) 35,9 52,9
Kalsium
(mg) 200 98
Fosfor
(mg) 200 446
Vit A (SI) 30 60
Belum ada bukti bahwa coklat
menimbulkan jerawat. Coklat
juga tidak bisa dikatakan
sebagai penyebab utama
munculnya plaque gigi karena
plaque gigi juga bisa timbul
pada orang yang
mengkonsumsi makanan biasa
sehari-hari. Hanya saja coklat
perlu diwaspadai, khususnya
bagi orang-orang yang rentan
menderita batu ginjal.
Konsumsi 100 g coklat akan
meningkatkan ekskresi
oksalat dan kalsium tiga kali
lipat. Oleh karena itu kiat
sehat yang bisa dianjurkan
adalah minumlah banyak air
sehabis makan coklat.
Sumber :
kolom.pacific.net.id dan
Yayasan Jantung Indonesia

Tips menjaga payudarah dan memperbesar payudarah secara alami

Memiliki payudara sehat,
padat, berisi, tentu menjadi
idaman wanita di manapun
berada. Payudara yang sehat
artinya adalah payudara yang
terhindar dari berbagai
macam penyakit. Salah satu
penyakit payudara yang
menjadi momok kaum wanita
adalah kanker payudara.
Tidak cukup memiliki
payudara yang sehat, kaum
wanita tentu menginginkan
payudara yang kencang, padat
dan berisi.
Pembentukan payudara
dimulai sejak wanita berumur
12 tahun. Estrogen adalah
"hormon wanita", yang
menjadikan payudara tampak
lebih besar. Estrogen-lah yang
mengawali siklus menstruasi
kaum Hawa, membuat tubuh
perempuan lebih "berisi" dan
mengawali berkembangnya
payudara. Sejak usia 12-16
tahun, tubuh wanita penuh
dengan hormon estrogen. Ini
adalah masa puber dan pada
saat inilah saat perubahan
banyak terjadi. Walau begitu,
ketika masa pubertas
berhenti, kandungan estrogen
dalam tubuh akan berkurang
secara dramatis sehingga
ukuran payudara tak berubah
selama masa kehidupan
dewasa.
Hal ini berarti, untuk
membuat payudara tumbuh
lebih besar secara alami,
perlu mengonsumsi lebih
banyak estrogen. Estrogen
dapat diperoleh secara alami
dari tumbuh-tumbuhan.
Makanan yang banyak
mengandung kadar estrogen
tinggi adalah
kacang kedelai seperti tahu
tempe.
Berikut adalah tips menjaga
dan memelihara kesehatan
payudara untuk mengurangi
resiko tumbuhnya penyakit
yang menakutkan dan banyak
memakan korban kaum
wanita.
1. Konsumsi rumput laut
seperti kelp atau nori atau
alga hijau seperti spirulina dan
chlorella (3 gram) setiap hari
karena berdasar penelitian,
rumput laut mengandung
kandungan zat yang
bermanfaat bagi kesehatan.
2. Konsumsi makanan rendah
lemak. Karena lemak terbukti
dapat meningkatkan resiko
kangker payudara. Dengan
membatasi konsumsi lemak
sehari hari hingga 20 % itu
artinya telah mengurangi
peluang tumbuhnya kanker
payudara.
3. Konsumsi sayur dan buah
buahan berkhasiat mencegah
kanker payudara. Serat yang
terkandung dalam makanan
seperti buncis, seluruh jenis
gandum, buah-buahan dan
sayuran dapat mempengaruhi
metabolisme estrogen dalam
tubuh dan menurunkan
estrogen dalam darah..
4. Makan tiga porsi ikan laut
setiap minggu seperti tuna,
salmon, makarel, dan sarden
dapat membantu mencegah
kanker payudara. Minyak
Omega 3 yang biasanya
ditemukan dalam ikan dapat
membantu memperkuat
sistem kekebalan dan
menghalangi pengaruh tumor
yang menyebabkan kanker
5. Beberapa ilmuwan yakin
makan produk kedelai dapat
melindungi terhadap hormon
penyebab tumor. . Tetapi
tidak semua produk kedelai
memiliki manfaat yang sama
seperti tofu, miso dan tempeh.
Susu kedelai mengandung
sedikit genistein tetapi
mengandung bahan pengawet
buatan.
6. Olahraga aerobik selama
3,8 jam atau lebih per minggu
sedikit kemungkinan memiliki
kanker payudara dibanding
mereka yang tidak pernah
berolahraga sama sekali.

4 strategi biar cepet hamil

detikcom - Jakarta, Banyak
pasangan yang sudah lama
menikah namun belum juga
mendapat keturunan. Meski
ada yang sengaja menunda
kehamilan karena berbagai
hal, tidak sedikit yang sudah
berusaha keras namun selalu
gagal karena tidak tahu
strateginya.
Kehamilan secara alami,
bukan dengan bayi tabung,
hanya bisa terjadi jika
dilakukan pada saat yang
tepat. Dalam sebulan,
seorang perempuan hanya
mengalami masa subur
kurang dari 24 jam sehingga
setiap peluang harus benar-
benar dimanfaatkan.
Dikutip dari KansasCity, Rabu
(10/11/2010), berikut ini
adalah beberapa hal yang
perlu diperhatikan agar bisa
cepat hamil.
1. Lakukan saat sensitivitas
hidung meningkat
Ketika seorang perempuan
menjadi lebih sensitif
terhadap bebauan di
sekitarnya, itu tandanya ia
sedang ovulasi atau berada
dalam masa subur. Jika ingin
segera punya anak, inilah
waktu yang paling tepat untuk
bercinta walau mungkin pada
saat itu bau badan
pasangannya akan lebih
menyengat.
2. Sabar, peluang hamil hanya
15 persen tiap bulan
Bisa dipahami jika perempuan
begitu girang ketika
dinyatakan positif hamil,
karena untuk itu memang
butuh perjuangan. Sebuah
riset bahkan pernah
membuktikan, sebagian besar
perempuan di usia 30-an
tahun butuh waktu 8 bulan
dan 140 kali hubungan seks
untuk bisa hamil dengan
peluang kehamilan di setiap
bulannya hanya 15 persen.
3. Gigi harus bersih untuk bisa
hamil
Kesehatan gigi dan rongga
mulut adalah syarat bagi para
perempuan untuk bisa hamil.
Bukan saja karena bau mulut
dan napas yang tidak segar
membuat para laki-laki malas
untuk mencumbui
pasangannya, namun
penelitian membuktikan
bahwa infeksi gusi juga dapat
memicu kelahiran prematur
atau kematian janin serta
melemahkan sperma yang
akan membuahi sel telur.
4. Nonton film porno
membuat sperma lebih kuat
Percaya atau tidak, penelitian
membuktikan bahwa sperma
yang dihasilkan menjadi lebih
kuat untuk berenang menuju
sel telur setelah laki-laki
menonton film porno. Uniknya
tidak sembarang film porno
yang bisa memberikan efek
semacam itu, hanya film
bertema heteroseksual dan
bukan homoseksual (gay
maupun lesbian).

mastrubasi bukan cuma hobi manusia

Cara
mudah untuk mendapatkan
kenikmatan seks ketika tidak
memiliki pasangan adalah
dengan melakukan
masturbasi. Tapi bukan cuma
manusia lho yang hobi
masturbasi, walaupun diakui
gayanya memang mirip.
Dikutip dari LiveScience, Rabu
(24/11/2010), berikut ini
adalah 9 jenis binatang yang
mengenal dan sering
melakukan masturbasi.
Binatang-binatang yang
terampas kebebasannya
karena dikurung dalam
sangkar biasanya sering
melakukannya.
Bahkan di alam liar sekalipun,
masturbasi sering jadi pilihan
ketika birahi para satwa
mendadak muncul dan tidak
ada pasangan satu spesies
yang bisa diajak bekerja
sama. Apa boleh buat,
kadang-kadang pohon atau
bebatuan bisa jadi sarana
untuk melampiaskannya.
Siapa saja makhluk yang hobi
masturbasi?
Monyet
Di kalangan primata,
masturbasi untuk mencapai
kepuasan seksual diyakini
merupakan hal yang wajar
dan dilakukan oleh berbagai
spesies kera. Kini ahli tengah
meneliti alasan para primata
melakukan masturbasi dan
hubungannya dengan proses
evolusi.
Gajah
Di alam bebas, gajah sering
menggesek-gesekkan
penisnya yang ukurannya
mencapai 1.500 x 16 cm ke
pohon atau bebatuan hingga
mencapai orgasme.
Sementara untuk keperluan
kawin suntik di kebun
binatang, para pawang
memberikan rangsangan
secara manual pada penis
gajah dengan tangan untuk
mengeluarkan spermanya.
Landak
Dalam laporan tahun 1946,
peneliti satwa Albert R Shadle
mengatakan pada musim
kawin, landak betina
melakukan masturbasi ketika
dikurung di kandang. Caranya
dengan menggesek-gesekkan
organ genitalnya ke berbagai
benda seperti tempat
makanan, kayu atau jeruji
besi.
Tupai
Sebuah laporan yang
dipublikasikan di jurnal PLoS
ONE tahun ini mengungkap
bahwa tupai jantan
melakukan masturbasi agar
tak tertular penyakit kelamin.
Ejakulasi yang terjadi ketika
masturbasi diyakini dapat
membersihkan saluran
kencing dari bakteri penyebab
infeksi.
Kura-kura
Bukan hanya mamalia, reptil
seperti kura-kura yang
gerakannya lambat juga
melakukan masturbasi jika
merasa sudah tidak sempat
lagi mengejar pasangannya.
Kura-kura melakukannya
dengan menggesek-gesekkan
diri ke bebatuan, lalu diakhiri
dengan jeritan yang berisik
ketika sudah terpuaskan.
Walrus
Walrus atau gajah laut
termasuk salah satu binatang
yang memiliki variasi
hubungan seks paling
lengkap. Selain bisa
menggunakan siripnya untuk
memuaskan diri sendiri,
walrus juga menggunakan
mulutnya untuk melakukan
seks oral bersama
pasangannya.
Burung
Meski organ genitalnya
menyatu dengan saluran
pembuangan yang disebut
kloaka, burung jantan
maupun betina tetap bisa
memuaskan hasrat
seksualnya secara mandiri.
Burung jantan melakukannya
dengan menekuk ekornya lalu
menggesekkan kloakanya
pada sesuatu, sementara
burung betina justru
mengangkat ekornya untuk
melakukan hal yang sama
dengan burung jantan.
Kuda
Sebagai lambang
keperkasaan, kuda jantan bisa
melakukan masturbasi
sesering mungkin tanpa
menyebabkan produksi
spermanya berkurang. Kuda
betinapun demikian, kepuasan
yang diperolehnya lewat
masturbasi begitu dahsyat
sehingga bisa dikenali dari
keluarnya lendir kental dari
organ genitalnya.
Anjing
Berbeda dengan kucing,
anjing tidak sekedar
membersihkan diri ketika
sedang menjilati tubuhnya
sendiri, melainkan sambil
menikmatinya. Ketika
hasratnya sudah memuncak,
anjing akan memeluk benda-
benda yang tidak terlalu
tinggi misalnya sandaran kursi
atau rak sepatu untuk
menggesek-gesekkan organ
sensitifnya sampai puas.

penampakan cowok ganteng

nampang dulu,foto abis renang tuh,keren g!

CARA MEMBUAT BASO SENDIRI

Tips Membuat Bakso Sendiri

Umumnya bakso dijual dalam bentuk hidangan sepinggan seperti mie bakso, mie ayam atau bakso kuah yang ditambah taburan daun bawang dan bawang goreng, wah paling mantap disantap saat masih dalam keadaan hangat.

Daripada keasyikan membeli terus, mengapa tidak kita coba membuat bakso sendiri dirumah. Dengan begitu kita akan tahu komposisi yang digunakan serta kebersihan pembuatannya. Selain itu membuat bakso ternyata cukup mudah.

Informasi singkat ini memberikan bagaimana cara membuat bakso yang kenyal dan empuk. Tidak hanya itu saja, bakso tidak harus dibuat dari daging sapi, tapi udang, ikan, cumi ataupun ayam enak juga dibuat bakso. Begitu juga dengan cara membuatnya, bisa digoreng, dikukus ataupun direbus.

Bahan Utama Membuat Bakso

Daging Sapi :

Pilih daging sapi yang masih segar, kalau bisa yang masih berdarah dan berwarna merah. Daging sapi yang bebas urat dan sedikit lemak seperti daging lemusir dan gandik akan menghasilkan bakso yang rasanya enak. Bisa juga dipakai daging sapi bagian paha depan, atau daging iga.

Lain halnya dengan Anda yang suka membuat bakso urat, pilih daging bagian sengkel. Makin segar makin baik, karena daging sapi yang segar akan menghasilkan bakso yang kualitasnya terjamin.

Ikan :

Pilih jenis ikan yang berdaging putih seperti tenggiri, kakap, kerapu, atau ikan gabus. Selain hasilnya tampak bersih (tidak gelap), tekstur baksonya pun lebih kenyal. Sebab ikan berdaging putih umumnya memiliki kandungan protein aktin dan myosin cukup tinggi yang membuat daging ikan lebih padat, kompak dan mudah dibentuk. Bakso ikan yang bermutu baik berwarna putih,  mengkilap dengan tekstur kenyal, halus dan tidak berserat.

Udang :

Pilih udang yang segar, buang sungutnya yang panjang, kepala dan kulitnya. Remas - remas udang secara hati - hati dengan garam, lalu cuci bersih, baru cincang halus.

Ayam :

Daging ayam tidak sekenyal daging sapi, tetapi kini banyak yang memanfaatkannya untuk bakso. Yang digunakan adalah daging ayam tanpa tulang atau bagian dada. Pilih ayam yang sehat, segar dan tidak terlalu tua.

Teknik Membuat Bakso

Membuat Adonan

Untuk membuat adonan bakso, potong - potong keci daging, kemudian cincang halus dengan menggunakan pisau tajam atau food processor atau blender. Setelah itu, haluskan daging, uleni dengan es batu atau air es dan garam (bisa juga ditambah bumbu lain) sampai menjadi adonan yang kalis dan mudah dibentuk.

Sedikit - sedikit tambahkan tepung kanji agar adonan lebih mengikat. Penambahan tepung kanji cukup 15 - 20 % dari berat daging, agar cita rasa daging tetap menonjol. Tidak bahan itu saja, Anda bisa berkreasi dengan mencampur atau menambahkan bahan lain kedalam adonan bakso untuk mendapatkan tekstur atau cita rasa yang lain.

Misalnya, campur daging ayam dengan udang atau jamur cincang. Bahan lain yang bias dipadu dengan daging, antara lain putih telur, tepung panir, soun, tahu, daun bawang, bawang bombay, dan lain - lain. Agar citarasa bahan utama tetap menonjol, tambahkan bahan lain sedikit saja.

Membentuk Adonan

Setelah mendapatkan adonan yang dikehendaki, Anda bisa langsung membentuk bakso dengan menggunakan 2 sendok. Ambil adonan dengan sendok, lalu bentuk bulat dengan bantuan sendok satu lagi. Bagi mereka yang mahir bisa menggunakan tangan. Ambil segenggam adonan, remas dan tekan kearah ibu jari. Adonan yang keluar dari antara ibu jari dan telunjuk akan membentuk bulatan.

Agar adonan tidak lengket, oleskan sedikit minyak goreng pada telapak tangan Anda. Adonan yang sudah dibentuk sebaiknya langsung direbus atau masukkan kedalam air mendidih hingga matang.

Tandanya : bola - bola bakso akan mengapung dipermukaan air. Perebusan bakso biasanya berlangsung 10 - 15 menit. Setelah diangkat, tiriskan, dinginkan pada suhu ruang.

Umumnya bakso dijual dalam bentuk bulat - bulat. Kini pembuatan bakso pun mulai bervariasi, ada yang kotak. Begitu juga dengan teknik memasaknya ada yang digoreng, direbus atau dikukus.

Menyimpan Bakso

Walaupun tanpa pengawet, bakso dapat bertahan lama. Bila ingin menyimpan bakso, perhatikan beberapa hal berikut :

• Jika disimpan dalam lemari es (chiller), sebaiknya taruh bakso dalam wadah tertutup atau kantong plastik. Bakso    tahan disimpan 5 hari.
• Jika disimpan dalam freezer, taruh dalam kotak plastik atau kantong plastik tebal dan tutup rapat. Lebih baik lagi jika    ditaruh dalam wadah kedap udara, tahan disimpan selama 1 bulan atau lebih.
• Sebelum diolah menjadi hidangan, cuci lebih dulu bakso dalam air hangat.

Sumber : Lezat Edisi 80 (9 - 22 Mei)

ASAL USUL WAYANG KULIT

Asal Usul Wayang Kulit

WAYANG salah satu puncak seni budaya bangsa Indonesia yang paling menonjol di antara banyak karya budaya lainnya. Budaya wayang meliputi seni peran, seni suara, seni musik, seni tutur, seni sastra, seni lukis, seni pahat, dan juga seni perlambang. Budaya wayang, yang terus berkembang dari zaman ke zaman, juga merupakan media penerangan, dakwah, pendidikan, hiburan, pemahaman filsafat, serta hiburan.

Menurut penelitian para ahli sejarah kebudayaan, budaya wayang merupakan budaya asli Indonesia, khususnya di Pulau Jawa. Keberadaan wayang sudah berabad-abad sebelum agama Hindu masuk ke Pulau Jawa. Walaupun cerita wayang yang populer di masyarakat masa kini merupakan adaptasi dari karya sastra India, yaitu Ramayana dan Mahabarata. Kedua induk cerita itu dalam pewayangan banyak mengalami pengubahan dan penambahan untuk menyesuaikannya dengan falsafah asli Indonesia.

Penyesuaian konsep filsafat ini juga menyangkut pada pandangan filosofis masyarakat Jawa terhadap kedudukan para dewa dalam pewayangan. Para dewa dalam pewayangan bukan lagi merupakan sesuatu yang bebas dari salah, melainkan seperti juga makhluk Tuhan lainnya, kadang-kadang bertindak keliru, dan bisa jadi khilaf. Hadirnya tokoh panakawan dalam_ pewayangan sengaja diciptakan para budayawan In donesia (tepatnya budayawan Jawa) untuk mem perkuat konsep filsafat bahwa di dunia ini tidak ada makhluk yang benar-benar baik, dan yang benar-benar jahat. Setiap makhluk selalu menyandang unsur kebaikan dan kejahatan.

Dalam disertasinya berjudul Bijdrage tot de Kennis van het Javaansche Tooneel (1897), ahli sejarah kebudayaan Belanda Dr. GA.J. Hazeau menunjukkan keyakinannya bahwa wayang merupakan pertunjukan asli Jawa. Pengertian wayang dalam disertasi Dr. Hazeau itu adalah walulang inukir (kulit yang diukir) dan dilihat bayangannya pada kelir. Dengan demikian, wayang yang dimaksud tentunya adalah Wayang Kulit seperti yang kita kenal sekarang.

Asal Usul

Mengenai asal-usul wayang ini, di dunia ada dua pendapat. Pertama, pendapat bahwa wayang berasal dan lahir pertama kali di Pulau Jawa, tepatnya di Jawa Timur. Pendapat ini selain dianut dan dikemukakan oleh para peneliti dan ahli-ahli bangsa Indonesia, juga merupakan hasil penelitian sarjana-sarjana Barat. Di antara para sarjana Barat yang termasuk kelompok ini, adalah Hazeau, Brandes, Kats, Rentse, dan Kruyt.

Alasan mereka cukup kuat. Di antaranya, bahwa seni wayang masih amat erat kaitannya dengan keadaan sosiokultural dan religi bangsa Indonesia, khususnya orang Jawa. Panakawan, tokoh terpenting dalam pewayangan, yakni Semar, Gareng, Petruk, Bagong, hanya ada dalam pewayangan Indonesia, dan tidak di negara lain. Selain itu, nama dan istilah teknis pewayangan, semuanya berasal dari bahasa Jawa (Kuna), dan bukan bahasa lain.

Sementara itu, pendapat kedua menduga wayang berasal dari India, yang dibawa bersama dengan agama Hindu ke Indonesia. Mereka antara lain adalah Pischel, Hidding, Krom, Poensen, Goslings, dan Rassers. Sebagian besar kelompok kedua ini adalah sarjana Inggris, negeri Eropa yang pernah menjajah India.

Namun, sejak tahun 1950-an, buku-buku pe wayangan seolah sudah sepakat bahwa wayang memang berasal dari Pulau Jawa, dan sama sekali tidak diimpor dari negara lain.

Budaya wayang diperkirakan sudah lahir di Indo nesia setidaknya pada zaman pemerintahan Prabu Airlangga, raja Kahuripan (976 -1012), yakni ketika kerajaan di Jawa Timur itu sedang makmur-makmur nya. Karya sastra yang menjadi bahan cerita wayang sudah ditulis oleh para pujangga Indonesia, sejak abad X. Antara lain, naskah sastra Kitab Ramayana Kakawin berbahasa Jawa Kuna ditulis pada masa pemerintahan raja Dyah Balitung (989-910), yang merupakan gubahan dari Kitab Ramayana karangan pujangga In dia, Walmiki. Selanjutnya, para pujangga Jawa tidak lagi hanya menerjemahkan Ramayana dan Mahabarata ke bahasa Jawa Kuna, tetapi menggubahnya dan menceritakan kembali dengan memasukkan falsafah Jawa kedalamnya. Contohnya, karya Empu Kanwa Arjunawiwaha Kakawin, yang merupakan gubahan yang berinduk pada Kitab Mahabarata. Gubahan lain yang lebih nyata bedanya derigan cerita asli versi In dia, adalah Baratayuda Kakawin karya Empu Sedah dan Empu Panuluh. Karya agung ini dikerjakan pada masa pemerintahan Prabu Jayabaya, raja Kediri (1130 – 1160).

Wayang sebagai suatu pergelaran dan tontonan pun sudah dimulai ada sejak zaman pemerintahan raja Airlangga. Beberapa prasasti yang dibuat pada masa itu antara lain sudah menyebutkan kata-kata "mawa yang" dan `aringgit' yang maksudnya adalah per tunjukan wayang.

Mengenai saat kelahiran budaya wayang, Ir. Sri Mulyono dalam bukunya Simbolisme dan Mistikisme dalam Wayang (1979), memperkirakan wayang sudah ada sejak zaman neolithikum, yakni kira-kira 1.500 tahun sebelum Masehi. Pendapatnya itu didasarkan atas tulisan Robert von Heine-Geldern Ph. D, Prehis toric Research in the Netherland Indie (1945) dan tulisan Prof. K.A.H. Hidding di Ensiklopedia Indone sia halaman 987.

Kata `wayang' diduga berasal dari kata `wewa yangan', yang artinya bayangan. Dugaan ini sesuai dengan kenyataan pada pergelaran Wayang Kulit yang menggunakan kelir, secarik kain, sebagai pembatas antara dalang yang memainkan wayang, dan penonton di balik kelir itu. Penonton hanya menyaksikan gerakan-gerakan wayang melalui bayangan yang jatuh pada kelir. Pada masa itu pergelaran wayang hanya diiringi oleh seperangkat gamelan sederhana yang terdiri atas saron, todung (sejenis seruling), dan kemanak. Jenis gamelan lain dan pesinden pada masa itu diduga belum ada.

Untuk lebih menjawakan budaya wayang, sejak awal zaman Kerajaan Majapahit diperkenalkan cerita wayang lain yang tidak berinduk pada Kitab Ramayana dan Mahabarata. Sejak saat itulah cerita cerita Panji; yakni cerita tentang leluhur raja-raja Majapahit, mulai diperkenalkan sebagai salah satu bentuk wayang yang lain. Cerita Panji ini kemudian lebih banyak digunakan untuk pertunjukan Wayang Beber. Tradisi menjawakan cerita wayang juga diteruskan oleh beberapa ulama Islam, di antaranya oleh para Wali Sanga. Mereka mulai mewayangkan kisah para raja Majapahit, di antaranya cerita Damarwulan.

Masuknya agama Islam ke Indonesia sejak abad ke-15 juga memberi pengaruh besar pada budaya wayang, terutama pada konsep religi dari falsafah wayang itu. Pada awal abad ke-15, yakni zaman Kerajaan Demak, mulai digunakan lampu minyak berbentuk khusus yang disebut blencong pada pergelaran Wayang Kulit.

Sejak zaman Kartasura, penggubahan cerita wayang yang berinduk pada Ramayana dan mahabarata makin jauh dari aslinya. Sejak zaman itulah masyarakat penggemar wayang mengenal silsilah tokoh wayang, termasuk tokoh dewanya, yang berawal dari Nabi Adam. Sisilah itu terus berlanjut hingga sampai pada raja-raja di Pulau Jawa. Dan selanjutnya, mulai dikenal pula adanya cerita wayang pakem. yang sesuai standar cerita, dan cerita wayang carangan yang diluar garis standar. Selain itu masih ada lagi yang disebut lakon sempalan, yang sudah terlalu jauh keluar dari cerita pakem.

Memang, karena begitu kuatnya seni wayang berakar dalam budaya bangsa Indonesia, sehingga terjadilah beberapa kerancuan antara cerita wayang, legenda, dan sejarah. Jika orang India beranggapan bahwa kisah Mahabarata serta Ramayana benar-benar terjadi di negerinya, orang Jawa pun menganggap kisah pewayangan benar-benar pernah terjadi di pulau Jawa.

Dan di wilayah Kulonprogo sendiri wayang masih sangatlah diminati oleh semua kalangan. Bukan hanya oleh orang tua saja, tapi juga anak remaja bahkan anak kecil juga telah biasa melihat pertunjukan wayang. Disamping itu wayang juga biasa di gunakan dalam acara-acara tertentu di daerah kulonprogo ini, baik di wilayah kota Wates ataupun di daerah pelosok di Kulonprogo.

Sumber: http://budayawayangkulit.blogspot.com/

tips menjaga kesehatan bagi blogger

kesehatan adalah masalah penting yang perlu diperhatikan dalam setiap perkerjaan termasuk blogger. Jangan sampai kita selalu mengejar target untuk meningkatkan seo dan pagerank namun lupa mengenai kesehatan kita sendiri. Ingatlah kesehatan sangat penting dan janganlah tersadar baru saat kita mendapatkan sakit atau malah mendapatkan vonis dari dokter. Dari pengalaman di sekitar saya beberapa teman yang sering menyibukkan diri di depan komputer ada beberapa keluhan yang mereka dapatkan. Antara lain adalah sebagai berikut :

1. sakit pada leher
2. sakit pada tulang belakang
3. gangguan pada mata
4. migrain dan sakit kepala
5. sakit pada tangan
6. kelebihan berat badan dan obesitas
7. stress dan depresi
8. masalah alkohol dan rokok

Nah, yuk kita simak beberapa tips dari 8 gangguan di atas:

• sakit pada leher
  1. Hindari duduk lama sampe d\berjam-jam di depan komputer, lakukan sedikit istirahat dan sedikit berjalan-jalan untuk memberikan waktu darah mensunplay ke otak.
  2. Gunakan modus speaker saat berbicara di telepon
  3. Lakukan perenggangan, putar-putar leher anda di sela-sela pekerjaan yang menumpuk
• sakit pada tulang belakang
  1. Sembari anda duduk angkat sedikit lutut anda sampai diatas pinggul lalu cobalah untuk memutar seluruh tubuh anda
  2. Sebisa mungkin jagalah posisi duduk anda lurus, sebisa mungkin gunakan kursi yang dapat diatur tinggi rendahnya untuk mendapatkan posisi paling nyaman
• gangguan pada mata
  1. Lakukanlah beberapa kegiatan mata ditengah-tenga kerja anda, salah satu yang paling sederhana dan mudah adalah mengedipkan mata anda secara teratur lalu tutup mata anda beberapa detik, setelah itu putar mata anda searag jarum jam dan sebaliknya. Lakukan siklus itu beberapa kali dan pada saat menutup mata tarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan saat membuka mata anda.Ini bisa dilakukan di sela-sela istirahat pendek.
  2. Jangan pernah menggosk (ucek) mata anda ataupun mencoba memakai kacamata anti silau yang disarankan beberapa dokter.
• migrain dan sakit kepala
  1. Sakit kepala sering disebabkan karena kita terlalu lama di depan layar monitor, jadi lebih baik perika ke dokter anda untuk mengetahui keluhan yang terjadi.
  2. Jika sakit kepala anda tak tertahankan dan sering berulang dan cenderung menjadi migrain hal terbaik yang dilakukabn adalah segera periksa ke dokter dan menghindari hal-hal yang menyebabkan anda stress.
• sakit pada tangan
  1. Kemungkinan jari anda akan lelah saat anda mengetik begitu banyak tulisan, alahkah baiknya lakukan pemanasan sebelum anda setuh keyboard kesayangan anda.
  2. Jangan memaksa jari dan lengan anda selalu tertuju pada keyboard dan mouse, sekali-kali lakukan perenggangan ditengah-tengah posting yang sedang anda lakukan.
• kelebihan berat badan dan obesitas
  1. Ini adalah keluhan paling sering didengar dalam dunia blogosphere dan alasan sederhana yaitu gaya hidup tak berpindah-pindah dengan hanya duduk berjam-jam di depan komputer dan laptop.
  2. Jadi untuk ini Anda harus memutuskan dan memperbaiki tabel waktu sebelum memulai hari Anda dan sekali lagi di malam hari, orang mengabaikan hal sederhana ini akan menderita obesitas dan masalah terkait. Hanya melakukan beberapa latihan di mana Anda dapat lakukan di tempat Anda bekerja sendiri seperti push up, jumping, rotasi dan duduk-berdiri dan latihan terkait lainnya
• stress dan depresi
  1. Masalah ini sering dihadapi karena alasan seperti khawatir tentang lalu lintas blog dan penghasilan iklan. Ini dapat dihentikan dengan berfikir positif.
  2. Cobalah atihan relaksasi seperti meditasi dan yoga.
  3. Tidur yang cukup sangat penting dan memberikan istirahat untuk tubuh Anda.
  4. Mengatur waktu Anda secara efektif dan hal ini akan memecahkan sebagian besar masalah stress yang terkait
• masalah alkohol dan rokok
  1. Kebanyakan orang yang ngeblog sepanjang hari mungkin memiliki kebiasaan minum dan merokok karena beberapa alasan dan ini harus dikontrol.
  2. Cobalah untuk menghindari tekanan di tempat Anda bekerja dan usahakan untuk tidak pernah merokok, disamping itu belajar tips dan trik untuk mengendalikan kebiasaan merokok anda yang sangat berbahaya bagi kesehatan Anda.

Hem, itu aja kayaknya lumayan susah juga dilakukan kalau buka kebiasaan kita. Dan tips ini juga berlaku bagi anda yang bekerja lama di depan layar komputer baik ngeblog, administrasi kantor, pialang bursa efek dll. Pesan saya jaga kesehatan anda sebelum masalah lebih berat menimpa anda di kemudian hari.
Blogger sehat bukan cuma pikirannya tapi juga harus jiwa. Keep blogging.
SUMBER