Burung kacamata biasa
?Kacamata biasa
Status konservasi
Risiko Rendah[1]
Klasifikasi ilmiah
Kerajaan:
Animalia
Filum:
Chordata
Kelas:
Aves
Ordo:
Passeriformes
Famili:
Zosteropidae
Genus:
Zosterops
Spesies:
Z. palpebrosus
Nama binomial
Zosterops palpebrosus
(Temminck, 1824)
Kacamata biasa
(Zosterops palpebrosus)
adalah nama sejenis
burung kecil dari suku
Zosteropidae, bangsa
Passeriformes (burung
petengger). Burung ini
merupakan penetap di
hutan-hutan terbuka di
kawasan Asia tropis,
mulai dari India ke timur
hingga Cina dan
Indonesia. Dalam bahasa
Inggris dikenal sebagai
Oriental White-eye.
Pengenalan
Burung kecil yang lincah,
dengan panjang tubuh
(dari ujung paruh hingga
ujung ekor) sekitar 10–11
cm. Sisi atas tubuh
tertutup bulu-bulu
kehijauan atau hijau
kekuningan (hijau zaitun),
sedangkan sisi bawahnya
sedikit bervariasi
bergantung rasnya,
kecuali leher dan
dadanya yang berwarna
kuning terang. Sayapnya
membundar dan kaki-
kakinya kuat.
Nama-namanya
("kacamata", white-eye)
merujuk pada lingkaran
bulu-bulu kecil berwarna
putih di sekeliling
matanya. Nama
marganya berasal dari
kata Yunani zosterops,
yang berarti "sabuk
mata".
Gemar berkelompok,
burung ini kerap
membentuk gerombolan
besar yang bergerak
bersama di antara tajuk
pepohonan;[2] bahkan
sering juga bercampur
dengan spesies lain
seperti burung sepah
(Pericrocotus).[3]
Meskipun utamanya
burung kacamata bersifat
pemakan serangga,
namun ia pun memakan
nektar dan aneka jenis
buah. Sembari mencari
mangsanya di sela-sela
dedaunan, burung ini
terus bergerak dari satu
ranting ke lain ranting,
dan kemudian berpindah
ke lain pohon yang
berdekatan, sambil terus
mengeluarkan suara
berkeciap tinggi setiap
beberapa saat sekali
untuk berkomunikasi
dengan anggota
kelompok yang lainnya.
[2]
Di Jawa, burung ini
tercatat bertelur mulai
dari Januari hingga
Oktober. Telur berjumlah
kurang lebih tiga (2–5)
butir berwarna biru
pucat, diletakkan pada
sarang berupa cawan
kecil yang khas
bentuknya. Sarang ini
terbuat dari akar-akaran,
tangkai dan tulang daun,
dan bahan-bahan
tumbuhan lainnya, serta
dihiasi dengan lumut.
Sarang diletakkan di
percabangan ranting
atau rumpun bambu,
sekitar 2–4 m di atas
tanah.[2][3]
Ras dan penyebaran
Ada banyak ras (anak
jenis) dari Z. palpebrosus.
Berikut ini uraian
mengenai beberapa ras
yang terdapat di
Indonesia dan cirinya.
Z.p. auriventer di
Sumatra, Kalimantan
[4] dan Asia Tenggara.
[5]
Z.p. buxtoni di
Sumatra, Kalimantan,
dan Jawa bagian barat.
Mirip dengan
kacamata gunung
Zosterops montanus,
sisi bawah tubuh
berwarna abu-abu
keputihan;
perbedaannya buxtoni
memiliki sebuah garis
kuning membujur di
tengah dada hingga
perut, paha yang
berwarna putih, dan
iris mata kecoklatan
(montanus, iris putih).
Sangat mirip dengan
kacamata belukar
Zosterops everetti,
yang perutnya lebih
abu-abu dan pita
kuning di dadanya
lebih lebar.[4]
Z.p. melanurus di Jawa
dan Bali. Sisi bawah
tubuh kuning
seluruhnya. Sisi atas
tubuh (termasuk
tunggir) hijau zaitun,
dengan bercak kuning
di atas paruh. Mirip
dengan kacamata laut
Zosterops chloris yang
bertubuh sedikit lebih
besar dan memiliki
kekang hitam gelap.[4]
Z.p. unicus di Sumbawa
dan Flores. Seperti
melanurus, namun
tunggirnya berwarna
kuning.[6]
Minggu, 09 Oktober 2011
Senin, 05 September 2011
Tips menjaga keindahan payudara!
Tips Menjaga
Kesehatan
Payudara
Menjaga dan memelihara
kesehatan payudara
penting sekali untuk
dilakukan oleh wanita,
agar payudara tidak
mudah terserang
berbagai penyakit.
Berikut ini ada beberapa
Tips Untuk Menjaga
Kesehatan Payudara:
Tips 1 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Kurangilah makan
makanan berlemak
Pola makan yang tinggi
lemak hewani bisa
meningkatkan resiko
kanker payudara.
Menurut para ahli, pola
makan kaya lemak bisa
menghasilkan zat kimia
dalam usus yang waktu
berhubungan sama
bakteri akan
mengubahnya jadi
estrogen sebagai
penyebab kanker.
Estrogen ini kemudian
disimpan dalam jaringan
lemak payudara sehingga
membuat sel dalam area
ini lebih mungkin tumbuh
menjadi kanker.
Tips 2 Menjaga
Kesehatan
Payudara: Tingkatkan
konsumsi serat
Konsumsi buah-buahan
dan sayuran penting
untuk mencegah kanker
payudara. Serat yang
terkandung dalam
sayuran, seluruh jenis
gandum dan buah-
buahan dapat
mempengaruhi
metabolisme estrogen
dalam tubuh, dan
menurunkan estrogen
dalam darah.
Tips 3 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi banyak
sayuran
Mengkonsumsi banyak
sayuran seperti brokoli,
kubis brussel, kol, bok,
choy, sayuran hijau
seperti kangkung dan
bayam, kembang kol dan
lobak cina, baik untuk
kesehatan payudara
karena mengandung
komponen sulfur yang
disebut indoles. Indoles
sebenarnya membantu
mengurangi estrogen
dari tubuh dan
mencegahnya tumbuh
menjadi kanker
payudara. Hanya sayuran
jenis ini yang diketahui
bisa mengubah estrogen
dalam tubuh, dan
mencegahnya untuk
berkembang menjadi
kanker payudara.
Tips 4 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi ikan
Penelitian menunjukkan
bahwa mengkonsumsi
sedikitnya tiga porsi ikan
laut setiap minggu
seperti tuna, salmon,
makarel, dan sarden bisa
membantu mencegah
kanker payudara. Minyak
omega yang biasanya
ditemukan dalam ikan ini
bisa membantu
memperkuat sistem
kekebalan dan
menghalangi pengaruh
tumor yang
menyebabkan kanker.
Tips 5 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi Kedelai
Beberapa ilmuwan yakin
bahwa dengan
mengkonsumsi produk
kedelai bisa melindungi
kita terhadap hormon
penyebab tumor. Kacang
kedelai dan produk
kedelai lainnya
mengandung genistein,
sebuah estrogen alami
yang mengikat pada
reseptor dalam payudara
sehingga tidak mungkin
terjadi namanya
tumbuhnya kanker.
Tips 6 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Olahraga Teratur
Penelitian dimana wanita
yang melakukan
olahraga aerobik selama
3,8 jam atau lebih
perminggunya, sedikit
kemungkinannya untuk
terserang kanker
payudara dibandingkan
mereka yang tidak
pernah olah raga sama
sekali.
Nah sekian beberapa
Tips untuk Anda, wanita
indonesia, dalam
menjaga kesehatan
payudara Anda. Anda
perlu menjaga payudara
Anda menjadi sehat dan
indah.
Kesehatan
Payudara
Menjaga dan memelihara
kesehatan payudara
penting sekali untuk
dilakukan oleh wanita,
agar payudara tidak
mudah terserang
berbagai penyakit.
Berikut ini ada beberapa
Tips Untuk Menjaga
Kesehatan Payudara:
Tips 1 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Kurangilah makan
makanan berlemak
Pola makan yang tinggi
lemak hewani bisa
meningkatkan resiko
kanker payudara.
Menurut para ahli, pola
makan kaya lemak bisa
menghasilkan zat kimia
dalam usus yang waktu
berhubungan sama
bakteri akan
mengubahnya jadi
estrogen sebagai
penyebab kanker.
Estrogen ini kemudian
disimpan dalam jaringan
lemak payudara sehingga
membuat sel dalam area
ini lebih mungkin tumbuh
menjadi kanker.
Tips 2 Menjaga
Kesehatan
Payudara: Tingkatkan
konsumsi serat
Konsumsi buah-buahan
dan sayuran penting
untuk mencegah kanker
payudara. Serat yang
terkandung dalam
sayuran, seluruh jenis
gandum dan buah-
buahan dapat
mempengaruhi
metabolisme estrogen
dalam tubuh, dan
menurunkan estrogen
dalam darah.
Tips 3 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi banyak
sayuran
Mengkonsumsi banyak
sayuran seperti brokoli,
kubis brussel, kol, bok,
choy, sayuran hijau
seperti kangkung dan
bayam, kembang kol dan
lobak cina, baik untuk
kesehatan payudara
karena mengandung
komponen sulfur yang
disebut indoles. Indoles
sebenarnya membantu
mengurangi estrogen
dari tubuh dan
mencegahnya tumbuh
menjadi kanker
payudara. Hanya sayuran
jenis ini yang diketahui
bisa mengubah estrogen
dalam tubuh, dan
mencegahnya untuk
berkembang menjadi
kanker payudara.
Tips 4 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi ikan
Penelitian menunjukkan
bahwa mengkonsumsi
sedikitnya tiga porsi ikan
laut setiap minggu
seperti tuna, salmon,
makarel, dan sarden bisa
membantu mencegah
kanker payudara. Minyak
omega yang biasanya
ditemukan dalam ikan ini
bisa membantu
memperkuat sistem
kekebalan dan
menghalangi pengaruh
tumor yang
menyebabkan kanker.
Tips 5 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Mengkonsumsi Kedelai
Beberapa ilmuwan yakin
bahwa dengan
mengkonsumsi produk
kedelai bisa melindungi
kita terhadap hormon
penyebab tumor. Kacang
kedelai dan produk
kedelai lainnya
mengandung genistein,
sebuah estrogen alami
yang mengikat pada
reseptor dalam payudara
sehingga tidak mungkin
terjadi namanya
tumbuhnya kanker.
Tips 6 Menjaga
Kesehatan Payudara:
Olahraga Teratur
Penelitian dimana wanita
yang melakukan
olahraga aerobik selama
3,8 jam atau lebih
perminggunya, sedikit
kemungkinannya untuk
terserang kanker
payudara dibandingkan
mereka yang tidak
pernah olah raga sama
sekali.
Nah sekian beberapa
Tips untuk Anda, wanita
indonesia, dalam
menjaga kesehatan
payudara Anda. Anda
perlu menjaga payudara
Anda menjadi sehat dan
indah.
Rabu, 05 Januari 2011
5 hal positif memiliki payudara kecil
wolipop - Jakarta, Banyak
wanita yang tidak percaya diri
bila memiliki ukuran
payudara yang kecil. Bahkan
tidak sedikit wanita yang
akhirnya melakukan operasi
payudara dengan implant
atau silikon agar terlihat
lebih besar.
Namun apakah Anda
mengetahui payudara kecil
sekarang sedang trend dalam
dunia kecantikan dan fashion?
The New York Times
melaporkan bahwa wanita
Amerika merasa cukup
bahagia memiliki payudara
kecil dan beranggapan wanita
berpayudara besar tidak
selamanya baik.
Jadi, sekarang Anda tidak
perlu minder lagi. Banyak
keuntungan wanita yang
memiliki payudara dengan
ukuran kecil. Seperti dikutip
she knows, berikut manfaat
payudara kecil.
1. Mudah dalam posisi apapun
Anda dapat tidur dengan
posisi apapun senyaman
Anda. Tidak perlu merasakan
ketidaknyamanan di bagian
dada. Begitu juga bila Anda
sedang menyusui, tidak perlu
merasa sulit untuk mencari
posisi yang nyaman.
2. Mudah melakukan gerakan
olahraga
Anda dapat berlari, berloncat
bahkan melakukan gerakan
olahraga yang menguras
aktivitas fisik secara nyaman,
tanpa mengkhawatirkan
guncangan yang akan terasa
di bagian payudara. Anda pun
tidak akan merasa sesak
nafas karena disebabkan oleh
ukuran payudara.
3. Bisa mengenakan variasi
model bra
Model bra yang banyak dijual
di pasaran didesain untuk
wanita yang payudara rata-
rata. Anda tidak akan
mengalami kesulitan untuk
mencari model-model bra
yang unik, pas dan nyaman
dikenakan.
4. Tidak perlu risih tampil di
depan umum
Bila memiliki payudara
berukuran kecil, Anda akan
terhindar dari pria iseng yang
mencoba menggoda ketika
berpapasan di jalan. Hal
tersebut yang banyak
dikeluhkan oleh wanita
pemilik payudara besar.
5. Bentuk payudara tidak
akan turun
Wanita yang memiliki
payudara berukuran besar
disaat usianya yang
bertambah maka bentuk
payudara pun turun. Namun,
bagi Anda pemilik payudara
kecil tidak perlu khawatir hal
itu akan terjadi, walaupun
Anda telah memiliki anak.
wanita yang tidak percaya diri
bila memiliki ukuran
payudara yang kecil. Bahkan
tidak sedikit wanita yang
akhirnya melakukan operasi
payudara dengan implant
atau silikon agar terlihat
lebih besar.
Namun apakah Anda
mengetahui payudara kecil
sekarang sedang trend dalam
dunia kecantikan dan fashion?
The New York Times
melaporkan bahwa wanita
Amerika merasa cukup
bahagia memiliki payudara
kecil dan beranggapan wanita
berpayudara besar tidak
selamanya baik.
Jadi, sekarang Anda tidak
perlu minder lagi. Banyak
keuntungan wanita yang
memiliki payudara dengan
ukuran kecil. Seperti dikutip
she knows, berikut manfaat
payudara kecil.
1. Mudah dalam posisi apapun
Anda dapat tidur dengan
posisi apapun senyaman
Anda. Tidak perlu merasakan
ketidaknyamanan di bagian
dada. Begitu juga bila Anda
sedang menyusui, tidak perlu
merasa sulit untuk mencari
posisi yang nyaman.
2. Mudah melakukan gerakan
olahraga
Anda dapat berlari, berloncat
bahkan melakukan gerakan
olahraga yang menguras
aktivitas fisik secara nyaman,
tanpa mengkhawatirkan
guncangan yang akan terasa
di bagian payudara. Anda pun
tidak akan merasa sesak
nafas karena disebabkan oleh
ukuran payudara.
3. Bisa mengenakan variasi
model bra
Model bra yang banyak dijual
di pasaran didesain untuk
wanita yang payudara rata-
rata. Anda tidak akan
mengalami kesulitan untuk
mencari model-model bra
yang unik, pas dan nyaman
dikenakan.
4. Tidak perlu risih tampil di
depan umum
Bila memiliki payudara
berukuran kecil, Anda akan
terhindar dari pria iseng yang
mencoba menggoda ketika
berpapasan di jalan. Hal
tersebut yang banyak
dikeluhkan oleh wanita
pemilik payudara besar.
5. Bentuk payudara tidak
akan turun
Wanita yang memiliki
payudara berukuran besar
disaat usianya yang
bertambah maka bentuk
payudara pun turun. Namun,
bagi Anda pemilik payudara
kecil tidak perlu khawatir hal
itu akan terjadi, walaupun
Anda telah memiliki anak.
Langganan:
Postingan (Atom)